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Joshua Fields Millburn和Ryan Nicodemus通过他们的网站、书籍、播客和Netflix电影帮助超过2000万人过有意义的生活。bob综合app手机客户端下载《纽约时报》、《华尔街日报》、《波士顿环球报》、《福布斯》、《时代》、美国广播公司、哥伦比亚广播公司、美国全国广播公司、福克斯、英国广播公司和美国国家公共电台都刊登了极简主义者的特写。

我们的21天极简主义之旅

幸福是一件奇怪的事情

幸福是一个宽泛的概念:它可能是一件很难用语言表达的事情。但正是这种抽象、复杂的想法——真正快乐的想法——引领我们走向了极简主义。最终。

让我们倒带一下。

在我们明白简化生活的重要性之前,我们都是来自俄亥俄州代顿市的成功的年轻专业人士。但我们只是表面上成功了。

那时候,人们看到两个最好的朋友住在郊区的大房子里,他们很嫉妒。他们看到我们六位数的工作,我们的豪车,我们的新设备,我们的富裕生活,他们想,这些人已经算出来了;我想像他们一样。他们看到了那些多余的东西,他们知道我们是成功的。毕竟,我们生活在美国梦中,不是吗?

但事实是我们没有成功。也许我们研究成功-像架子上的奖杯一样展示我们的身份象征-但我们不是真正的成功的原因是,即使我们拥有了所有的东西,我们仍然对我们的生活不满意。我们不快乐。我们发现,每周工作70到80个小时去买更多的东西并不能填补空虚——它只会扩大空虚:无休止地追求更多的东西只会给我们带来更多的债务、焦虑、恐惧、压力、孤独、内疚、不知所措、偏执和抑郁。这是一种唯我论的存在。

更糟糕的是,我们发现我们无法控制自己的时间,因此我们无法控制自己的生活。

然后,当我们的生活在不断缩小的循环中不断下降,走向空虚的遗忘时,我们无意中发现了极简主义。那是夜晚的灯塔。我们好奇地徘徊在它周围的边缘部分,狂热地浏览一个又一个互联网页面,寻找更多的信息、指导和启发,观看、学习并试图理解整个“简单生活”的全部内容。经过几个月的研究,我们在兔子洞里越走越远,随着时间的推移,我们发现了一群人,他们一无所有,却拥有无数的幸福、激情和自由。我们渴望同样的东西。

我们拥抱极简主义作为一种生活方式,并发现我们也可以快乐。但这并不是通过拥有更多的东西;不是通过积累。我们重新掌控了自己的生活,这样我们就能专注于重要的事情,专注于生活更深层的意义。

就我们而言,幸福是通过过有意义的生活来实现的:一种充满激情和自由的生活,我们作为个体成长,做出超越自我的贡献。成长和贡献:这些是幸福的基石。不是东西。

这听起来可能不性感或“有市场”,但这是冷酷的事实。没有增长,没有刻意去帮助别人,我们只是文化期望的奴隶,被金钱、权力、地位和公认的成功所束缚。

极简主义是一种帮助我们简化生活的工具,它去除多余的东西,让我们能够专注于真正重要的东西。

我们邀请你加入我们。会员是免费的。你值得快乐:你也值得过有意义的生活。

背景

2009年秋天,就在他去世后不久母亲死后他的婚姻在同一个月破裂,约书亚偶然发现科林·赖特的网站.科林说他是“极简主义者”,但约书亚不知道这意味着什么。然而,他很快发现的世界告诉他,他不需要努力积累更多的东西也可以很快乐。虽然约书亚一开始并没有完全接受极简主义,但他选择了尝试简单主义:他开始通过实验来简化自己的生活,比如精简他的东西扔掉他的电视生活有足够的,质疑他所拥有的

渐渐地,约书亚意识到他大部分的东西——大约90%的东西——都在压着他,让他无法获得他渴望的自由、幸福和满足。

所以他放手了。在八个月的时间里,约书亚丢弃了大约90%的财产。当他放手的时候,他开始觉得更自由、更快乐、更轻松。当外部的混乱被清除时,内部的混乱也被清除了:情感的混乱、精神的混乱、压力和焦虑。

很快,约书亚20年来最好的朋友瑞安问了他一个问题:“你到底为什么这么开心?”

约书亚告诉瑞安关于极简主义。

“极简主义是什么?”瑞恩问道。

乔舒亚解释说:“极简主义是一种让我们超越现实的东西,这样我们就可以为生活中最重要的东西腾出空间,而这些东西实际上根本就不是东西。”

乔舒亚告诉瑞安,问题不是肺病强制消费是问题所在。我们都需要一些物质上的东西,但极简主义者实际上从他们所拥有的东西中获得了更多的价值,因为他们拥有的只是给他们的生活增加价值的东西。作为一个极简主义者,你所拥有的一切都是有目的的,或者是带来快乐的,其他的一切都是多余的,这让你能够专注于真正重要的东西:健康、人际关系、激情、成长和贡献。

有了这个发现,瑞安也决定成为一个极简主义者,并和约书亚一起记录他的旅程——他们都希望能帮助其他人简化他们的生活。是旅行。接下来的21天是这个网站的动力,我们从2010年12月14日开始与世界分享这个网站。(如果你觉得这个网站有价值,请考虑支持它捐赠一美元.)

规划

决定一作出,我们就拟订了一个计划。

因为Joshua已经简化了他的大部分生活,我们决定从Ryan的东西开始。在约书亚的帮助下,瑞安想要在21天内把他杂乱的、消费者驱动的生活变成极简主义的生活方式。

为什么21天?有几个原因:首先,养成习惯需要21天,我们想成为习惯快乐、习惯自由、习惯极简主义者。第二,我们也许可以在十天之内完成,但我们不想在过程中紧张——我们知道我们可以享受这个过程如果我们花三周的时间来简化。

每天的时间表

你也可以在里面读瑞安的日记一切仍

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